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怀孕前得准备是什么

时间:2019-10-08 11:02来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
现在的夫妻都是希望自己的宝宝能够更加的健康,聪明,而这当然需要夫妻们的身体要很好,这样才能够孕育出健康聪明的宝宝。特别是女性朋友们,长在怀孕之前要做好充足的准备,

现在的夫妻都是希望自己的宝宝能够更加的健康,聪明,而这当然需要夫妻们的身体要很好,这样才能够孕育出健康聪明的宝宝。特别是女性朋友们,长在怀孕之前要做好充足的准备,这样,怀孕的几率才更大,宝宝才更加的健康,那么,究竟怀孕前得准备些什么呢?怀孕前的准备1:补充叶酸即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育泰国试管婴儿龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。怀孕前的准备2:告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了怀孕前的准备3:拒绝咖啡因研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度怀孕并不是一件小事情,很多的夫妻都是在最适合的时候,最好的身体的时候,来迎接这个生命的到来,所以,知道怀孕前得准备些什么是非常重要的。不仅是女性朋友们需要多久注意,男性也应该确保自己的身体状况处于最佳。


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